株式会社COLORHOUSE

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「色」を食べよう♪色別美容と健康一覧表

「色」を食べよう♪色別美容と健康一覧表

カラフルなお野菜が美味しい季節になってきましたね~(^w^)
健康と美容には欠かせません!♪

そんなお野菜の「色別」に含まれる栄養素を見ていきましょう♪ヽ(´▽`)/

赤色野菜:
リコピン → 抗酸化作用
カプサンチン → 抗酸化作用、余分なコレステロールの排出

橙野菜:
プロビタミンA → 乾燥肌を防ぐ

黄色野菜:
フラボノイド → 動脈硬化、抗ストレス
ルテイン → 目の病気、視力低下、眼精疲労

緑野菜:
クロロフィル → 動脈硬化予防、デトックス

紫野菜:
アントシアニン → 眼精疲労、視力回復、アンチエイジング

効果にに期待していろいろな野菜を食べましょう♡

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廣田リカ
工務店やハウスメーカーでは見られない、ユニークな住空間提案方法「色彩心理診断」を用いて「本当に癒される空間」のプロデュースを得意としているインテリアプランナー。大学・専門学校での講師も10年間歴任、メディア掲載実績も持つ。詳しくはこちらをご覧下さい。

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